Ebru Akelden Pilates Yorumu

Pilates'in dans sakatlıklarını gidermek amacıyla başlatılan bir spor olduğunu duymuştum. Ben de 10-12 yıl bale yaptım. Eğer bırakmasaydım bel fıtığı olmak üzereydim. Böyle bir rahatsızlıktan sonra belimi incitmeyecek bir spor yapmam gerekliydi. Dansçılarda dış sakatlıklar kadar iç sakatlıkları gidermek de önemli. Ayakları yere sağlam basmalı. Çünkü her türlü harekette kendinizi zorluyorsunuz. Bu fitness da dans kökenliyseniz vücudunuza iyi geliyor. Ben yaklaşık iki senedir uyguluyorum.
Pilates'te en çok hoşuma giden şey 'içten kuvvetlendirme' amacı taşıması. Spor yaparken çalıştıramadığım kaslarımı çalıştırabiliyorum yani. Düzenli devam edildiğinde iyi sonuç alınıyor . Özel bir kilo problemim yok. Ancak spordan uzak kalırsam 3-4 kilo aldığım oluyor. Yaptığım sporlara devam ederek kolaylıkla verebiliyorum onu da.